لےُـو لےُـو المراقبين
المشـآركـآت : 1677 تاريخ التسجيل : 28/10/2010
| موضوع: الساونا فوائد ومحاذير الأحد يوليو 17, 2011 11:52 pm | |
| حمامات الساونا sauna .
ولإستكمال الموضوع من جوانبه كافة، لا بد لنا من تعداد فوائد هذه الحمامات ومحاذيرها.
فما هي فوائد الساونا؟
تخفف الألم الناتج من التمارين الرياضية العنيفة والمفرطة. تنشط الدورة الدموية خصوصًا لمن يتطلب عملهم الجلوس الطويل خلف المكاتب. تساعد الجسم على تفتيح المسامات العرقية. تنشط الجهاز التنفسي وتفتح الممرات التنفسية (القصبة، الشعب الهوائية). تعمل على تحفيز الجلد وتذويب نسبة دهون لا بأس فيها. أما المحاذير فهي التالية:
لا يجوز لمريض القلب والحامل والشيخ المسن أن يلجأوا الى حمام الساونا. لا يجوز المبالغة في رفع حرارة الحمام التي قد تؤدي الى حروق في الجسم. لا يجوز الجلوس أكثر من ربع ساعة في الساونا، حيث تؤثر على الدماغ والشعر وبقية أجزاء الجسم. يفضل أن نلجأ الى حمام الساونا ثلاث مرات أسبوعياً كحد أقصى.
| |
|
حاجز الصمت المشرفآت ..
المشـآركـآت : 1175 تاريخ التسجيل : 11/01/2011
| موضوع: رد: الساونا فوائد ومحاذير الإثنين يوليو 18, 2011 12:32 am | |
| يعطيك العافيه
ع المعلومات المفيده | |
|
لےُـو لےُـو المراقبين
المشـآركـآت : 1677 تاريخ التسجيل : 28/10/2010
| موضوع: رد: الساونا فوائد ومحاذير الإثنين يوليو 18, 2011 12:45 am | |
| يسلمو قلبو ع المرور
لاتحرميننا طلتك | |
|
مايكبرني لقب الإداره
رقم العضويه : 2 المشـآركـآت : 783 تاريخ التسجيل : 28/10/2010 الموقع : بقلب امي:)
| موضوع: رد: الساونا فوائد ومحاذير الخميس يوليو 21, 2011 10:51 pm | |
| تسلم يمينك على موضوعك المفييد مشكووورة لولو على جهوودك دمـــتـــــــــي
| |
|
لےُـو لےُـو المراقبين
المشـآركـآت : 1677 تاريخ التسجيل : 28/10/2010
| موضوع: رد: الساونا فوائد ومحاذير السبت يوليو 23, 2011 3:46 am | |
| | |
|